自宅 ダイエット

自宅で楽にできて、しかも効果の高い簡単ダイエット「古谷式・美ボディプログラム」!

今の世の中は、ほとんどの女性が一度はダイエットの経験があるのでは・・・ というほど健康志向でダイエットブームといえると思いますが、そんな中、いまだにダイエットは辛い食事制限や断食をしたり、激しい運動を我慢して行わなければならない・・・ と思い込んでいる方は少なくないようです。

 

「美ボディを目指しダイエット開始!」と決めた時から、甘い物や高カロリーの食品を避け、食事量を半分に減らしたり、1食抜いて1日2食の食生活にしたり、また、仕事が終わり自宅へ向かう途中にスポーツクラブに寄り、激しいトレーニングや退屈な有酸素運動・・・

 

しかし、このようなダイエットを始めても、ほとんどの方が途中で諦めて挫折してしまいます。

 

そもそも無理な食事制限は、長く続けることはできませんし、頑張って痩せたとしても、それは一時的なもので、止めた途端にリバウンドで、あっという間に前の体重以上に激太りし、健康面や美容にも悪影響を及ぼしてしまいます。

 

また、筋力トレーニングに有酸素運動という方法は、最もオーソドックスで人気のダイエットになりますが、体力があり運動好きで、時間的に余裕のある方ならいいですが、あまり運動経験のない一般の方が、トレーニングを続けるのは大変ですし、忙しくて時間的な余裕のない方には難しいことになります。

 

ダイエットを成功させる大切なポイントは、自宅でできるような無理のない楽な方法で長く続けるということです。

 

そこで、テレビや雑誌などメディアに多数出演し、日本ダイエット協会の理事を務め、ダイエットのカリスマと呼ばれる古谷暢基の自宅でできる簡単ダイエット法「古谷式・美ボディプログラム」を紹介します。

 

「古谷式・美ボディプログラム」は、今まで、芸能人や局アナ、モデル、プロアスリート選手を含め10,000人を超える自身の体型に悩む方に、痩せるためのお手伝いをしてきた実績と信頼のある古谷暢基が考案したダイエット法で、自宅でたった7分間だけ「ある事」を実践するだけで、体脂肪を燃焼しやすい体に変えてリバウンドしない美ボディを手に入れることができます。

 

辛い運動や無理な食事制限などはなく、自宅で簡単にできる方法なので、今まで何回もダイエットの失敗を繰り返してきた・・・ という方でも、毎日無理なく楽に続けられます。

 

「古谷式・美ボディプログラム」は、DVD3枚組になっており、この中で、自宅でできる1日7分のダイエットメソッドからパーフェクトな美ボディを手に入れる方法や、一般に出回っていないような方法まで惜しみなく収録され、モデルを使用して分かりやすく説明しています。

 

それに、自宅でできるので、スポーツクラブのように周りの視線を気にすることなく、気楽に行えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 「美ボディプログラム」の考案者、古谷暢基

 

現在、世の中には、さまざまなダイエット法がテレビや雑誌などで紹介されていますが、それらの中には、間違った方法やウソのダイエットも多く氾濫しています。

 

そんなダイエットを実践して、健康で美しくなるために始めたはずが、逆に健康や美容を損なってしまい、醜くなってしまっているという方、そして、間違った方法やウソのために痩せられなかったのに、自分の意志の弱さが原因と思い、自己嫌悪に陥っている方は少なくないという現実です。

 

そんな中、古谷暢基さんは、正しい方法なら、誰でも簡単に痩せることができる・・・といことを知ってもらいたい、そして、ぜひ、正しいダイエット法に巡り合ってもらいたい・・・ という思いから、自宅で簡単にできるダイエットの「古谷式・美ボディプログラム」を考案されました。

 

古谷さんは、日本ダイエット健康協会の代表理事を務め、「ダイエット検定」「ルーシーダットン」などをはじめ、多数のダイエット関連本を出版し、ダイエットのカリスマといわれている第一人者で、人気テレビ番組や雑誌にも多数出演していますので、ご存知の方もいらっしゃると思います。

 

「古谷式・美ボディプログラム」の一番の特長は、1日たった7分「ある事」を自宅で実践するだけの簡単な方法で、基礎代謝量を高めて痩せやすい体を作るということです。

 

人は、不快を感じたり我慢が必要なダイエットを続けるとストレスが溜まり、痩せて美しくなるはずのダイエットが、逆にストレスの影響でドカ食いなどの過食症になり激太りしたり、美容や健康面にも悪影響を及ぼすことになります。

 

しかし、「美ボディプログラム」の「ある事」なら、たった7分なので自宅での生活習慣の中で無理なくストレスもなく行えて、いつまでも継続できます。

 

この“継続”がダイエット成功のカギになります!

 

 

 

 古谷暢基プロフィール

・日本ダイエット健康協会 代表理事

 

・潟求[シーダットン 代表取締役

 

・日本ルーシーダットン普及連盟 代表

 

・NPO法人ホリスティックフットセラピー協会 理事

 

・総合格闘技クロスワンジム会長

 

・和ハーブ協会 理事

 

・日本健康医療専門学校 統合医療プログラムディレクター(兼 講師)

 

 

                   監修書籍

 

 

 

 

 

 リバウンドしない痩せやすい体に変える!

 

ダイエットの基本は、まず、基礎代謝量を高めてリバウンドしにくく痩せやすい体に変えることです。

 

基礎代謝量とは、呼吸をしたり、心臓や内臓を機能させたり、髪や肌を新しく変えたり、体温を保つための調整をしたり、人が生きて生活をしていくための最低限必要なエネルギーのことで、寝ているときや何もしないで、じっとしているときも消費されています。

 

この基礎代謝量が高ければ、1日の消費カロリーも多くなり、食事で摂取したカロリーは全てエネルギーとして消費できて、さらに、体脂肪もエネルギーとして消費するようになり、痩せやすい体ということになります。

 

自宅で「ある事」をするだけで、基礎代謝量を高めることができます。

 

 

 

さっそく、「美ボディプログラム」を自宅で始めてみませんか!

 

たった7分間の「ある事」で、美しく痩せられます!

 

 

 

詳しい内容、ご注文はコチラから、どうぞ

 

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